Ο Γαληνός κατά την αρχαιότητα υπερασπίστηκε και τεκμηρίωσε την αποθεραπεία μέσω της μάλαξης και παγκοσμίως συναντάμε άνω των 50 διαφορετικών ειδών τεχνικών μάλαξης.

Σε αυτές τις τεχνικές υπάρχει διαφοροποίηση τόσο στους χειρισμούς όσο και στον χρόνο που εφαρμόζονται.

Η μάλαξη προσφέρει την αίσθηση χαλάρωσης και ανακούφισης μέσω της επαφής με το σώμα καθώς και εξισορρόπηση της σωματικής και ψυχικής ευεξίας.

Επιπρόσθετα βοηθά το σώμα να καταπολεμήσει τον πόνο και ανακουφίζει τους μύες που βρίσκονται σε τάση.

Επίσης εφαρμόζεται για την μείωση από την ένταση της καθημερινότητας καθώς και μετά το πέρας αθλητικών δραστηριοτήτων.